有几种事物可以帮助排出子宫内的瘀血：
1. 中药：一些中药可以促进血液循环，减少瘀血在子宫内的积聚。例如，川芎、当归、红花等都被认为有助于舒缓瘀血和经血排出。
2. 热敷：使用热水袋或温水浸泡的毛巾敷在下腹部，可以扩张血管，促进血液循环，减少瘀血。
3. 运动：适度的运动可以促进血液循环，缓解子宫内的瘀血。例如，散步、瑜伽、跑步等都可以帮助瘀血排出。
4. 饮食：一些富含维生素C、维生素E和抗炎和抗氧化物质的食物有助于减少瘀血。例如，柑橘类水果、深色蔬菜、坚果和鱼类可以帮助改善血液循环，减少瘀血。
5. 调整生活习惯：避免长时间坐着或站立，定期活动身体，避免过度劳累，保持良好的卫生习惯等也有助于改善子宫内瘀血的情况。
然而，如果您有子宫内瘀血的问题，建议咨询医生或妇科专家，以获取正确的诊断和治疗建议。
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